മാതാപിതാക്കളുടെ ഉറക്കം കെടുത്തുന്ന ദിനങ്ങൾ

സുഹൃത്തുക്കളേ, നമുക്ക് യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെ ജീവിക്കാം. ഒരു രക്ഷിതാവാകുക എന്നത് ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നത് പോലെയാണ്, അവിടെ ഉറക്കം എന്നത് ഇതിഹാസങ്ങളിൽ മന്ത്രിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു പുരാണ ജീവിയാണ്. എട്ട് മഹത്തായ മണിക്കൂറുകൾക്ക് പകരം, നിങ്ങൾ പുകയിൽ ഓടുകയാണ്, കഫീനും നിങ്ങളുടെ കൊച്ചു മനുഷ്യനോടുള്ള സ്നേഹത്തിന്റെ ശക്തിയും കൊണ്ട് നിറയുന്നു. പരിചിതമായി തോന്നുന്നുണ്ടോ? അഭിനന്ദനങ്ങൾ, നിങ്ങൾ ഔദ്യോഗികമായി ഉറക്കമില്ലാത്ത പാരന്റ് ക്ലബ്ബിലെ അംഗമാണ്! ഈ ബ്ലോഗ് നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ് - മാതാപിതാക്കളുടെ അവ്യക്തമായ ലോകത്ത് സഞ്ചരിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ വ്യക്തികൾ. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ഒരു വിശ്വസ്ത പങ്കാളിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്: എളിമയുള്ള ഡയപ്പർ.

ഉറക്കക്കുറവ് മൂലം രക്ഷാകർതൃത്വത്തിന്റെ ഒരേ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെയാണ് നാമെല്ലാവരും കടന്നുപോകുന്നത്. ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ആദ്യം വരുന്നത് വിശാലമായ കണ്ണുകളോടെയുള്ള അത്ഭുതമാണ്: "എനിക്ക് ഇത് മനസ്സിലായി! കുഞ്ഞുങ്ങൾ ധാരാളം ഉറങ്ങുന്നു, അല്ലേ?" പിന്നെ വരുന്നത് കഫീൻ ആസക്തി, അവിടെ സംഭാഷണങ്ങൾ അൽപ്പം മങ്ങിയതായി മാറുന്നു, അത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെട്ടുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ വാഷിംഗ് മെഷീനിലേക്ക് ശൂന്യമായി നോക്കുന്നത് കണ്ടേക്കാം. ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ സ്വീകാര്യതയിലെത്തുന്നു, അവിടെ ഉറക്കം ഒരു വിദൂര ഓർമ്മയാണ്, പല്ല് തേക്കാൻ കഴിയുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ വിജയങ്ങൾ നിങ്ങൾ ആഘോഷിക്കുന്നു. ഒടുവിൽ, പുതിയ സാധാരണ അവസ്ഥയുണ്ട്, അവിടെ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്, പക്ഷേ എങ്ങനെയോ, നിങ്ങൾ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു. പരിമിതമായ ഉറക്കത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും കുഴപ്പങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും നിങ്ങൾ പഠിച്ചു. നിങ്ങൾ ഒരു ഉറക്കക്കുറവുള്ള പ്രൊഫഷണലായി മാറിയിരിക്കുന്നു.

ഉറക്കക്കുറവ് രസകരമായ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. വാക്കുകൾ നിങ്ങളെ വിട്ടുപോകുകയും നിങ്ങളുടെ ഫോൺ നിരന്തരം തെറ്റായി സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്ഥയിൽ ബ്രെയിൻ ഫാർട്ട്സ് സാധാരണമായി മാറുന്നു. ഒരു തൊപ്പി വീഴുമ്പോൾ സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് കണ്ണുനീർ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഭംഗിയുള്ള കുഞ്ഞിന്റെ ചിത്രം) ആയി മാറുന്ന വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം. ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതത്തിലൂടെ പോലും, വീടിന് കുറുകെ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ഞരക്കം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ കരച്ചിൽ റഡാർ നിങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ആസക്തികൾ വർദ്ധിക്കുന്നു, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം ഒരു വിദൂര സ്വപ്നമായി മാറുന്നു. തീർച്ചയായും, മാതാപിതാക്കളുടെ നോട്ടം, "സങ്കീർണ്ണമായ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും പരിഹരിക്കാൻ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെടരുത്" എന്ന് പറയുന്ന ആ തിളക്കമുള്ള നോട്ടം ഉണ്ട്.

നമുക്ക് സംസാരിക്കാം ഡയപ്പറുകൾ. അവ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രധാനമാണ്. മികച്ചതും ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്നതുമായ ഡയപ്പർ എന്നാൽ അർദ്ധരാത്രിയിലെ മാറ്റങ്ങൾ കുറയ്ക്കുക എന്നാണ്, ഇത് നിങ്ങൾ രണ്ടുപേർക്കും കൂടുതൽ ഉറക്കം നേടാൻ ഇടയാക്കും! വിശ്വസനീയമായ ഒരു ഡയപ്പർ കുഴപ്പങ്ങൾ തടയുകയും കുഞ്ഞിന്റെ ചർമ്മം വരണ്ടതും സന്തോഷകരവുമായി നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഡയപ്പർ റാഷിനെ തടയുകയും സമയം ലാഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു!

എല്ലാ ഡയപ്പറുകളും ഒരുപോലെയല്ല, അപ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്താണ് അന്വേഷിക്കുന്നത്? ധാരാളം ഈർപ്പം കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു ഡയപ്പർ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ. ചോർച്ച തടയുന്നതിന് ഒരു ഇറുകിയ ഫിറ്റ് പ്രധാനമാണ്, അതിനാൽ വലിച്ചുനീട്ടാവുന്ന വശങ്ങളും ലെഗ് കഫുകളും നോക്കുക. കൂടാതെ, മൃദുവായതും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായ വസ്തുക്കൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈപ്പോഅലോർജെനിക് ഓപ്ഷനുകൾ, സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിന് ഇത് മികച്ചതാണ്. അവസാനമായി, ചില ഡയപ്പറുകളിൽ നനവ് സൂചകങ്ങളോ അധിക രാത്രി സംരക്ഷണമോ ഉണ്ട്.

അതുകൊണ്ടാണ് നമ്മുടെരാത്രി മുഴുവൻ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഡയപ്പറുകൾകൂടുതൽ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്! ഉദാഹരണത്തിന്, ഞങ്ങളുടെ ഓവർ-നൈറ്റ് ഡയപ്പറുകൾ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ 12 മണിക്കൂർ വരെ വരണ്ടതാക്കും! ഒരു ​​അമ്മ ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞു, ഞങ്ങളുടെ ഓവർ-നൈറ്റ് ഡയപ്പറുകൾ അവർക്ക് ആറ് മണിക്കൂർ ഉറക്കം നൽകി!

ഡയപ്പറുകൾ അതിശയകരമാണ്, പക്ഷേ അതിജീവനത്തിനുള്ള കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ ഉറങ്ങുക (ജോലികൾ മറക്കുക; ഉറക്കമാണ് നിങ്ങളുടെ മുൻഗണന). നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ എല്ലാ സഹായവും സ്വീകരിക്കുക. മിതമായ കഫീൻ ഉപഭോഗം സഹായിക്കും, പക്ഷേ അത് അമിതമാക്കരുത്. വീട് അലങ്കോലമാണെങ്കിൽ കുഴപ്പമില്ല എന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ നിലവാരം താഴ്ത്തുക. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഈ ഘട്ടം താൽക്കാലികമാണെന്നും അത് എന്നെന്നേക്കുമായി നിലനിൽക്കില്ലെന്നും സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക.

ഉറക്കക്കുറവ് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനരാണ്! മികച്ച ഡയപ്പറുകളും നർമ്മബോധവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അതിജീവിക്കും. ഞങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കായി ഇവിടെയുണ്ട്!