ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കുഞ്ഞ് കരഞ്ഞാൽ എന്തുചെയ്യണം?
കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് നന്നായി വളരാനും വളരാനും ഉറക്കം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അവർ സ്വയം ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ കരയുന്നു. ഉറക്കസമയത്ത് കുറച്ച് കണ്ണുനീർ മിക്ക കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഓപ്പറേഷൻ നടപടിക്രമമാണ്, പക്ഷേ പരിചരിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് വെല്ലുവിളിയാകും. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കുഞ്ഞ് കരഞ്ഞാൽ മാതാപിതാക്കൾ എന്തുചെയ്യണം?
നല്ല ഉറക്കം കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് പ്രധാനമാണ്' ആരോഗ്യവും പ്രതിരോധശേഷിയും. എന്നാൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ'ആദ്യം കരയാതെ ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്, ഈ ഘടകങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:
അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു. നനഞ്ഞതോ വൃത്തികെട്ടതോ ആയ ഡയപ്പറുകളും അസുഖവും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ പതിവിലും ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും.
വിശപ്പ്. വിശക്കുമ്പോൾ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാതെ കുഞ്ഞുങ്ങൾ കരയുന്നു.
അവർ അമിതമായി ക്ഷീണിതരാണ്, രാത്രിയിൽ സ്ഥിരതാമസമാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
അമിതമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെട്ടു. തെളിച്ചമുള്ള, സ്‌ക്രീനുകളും ബീപ്പ് മുഴങ്ങുന്ന കളിപ്പാട്ടങ്ങളും അമിതമായ ഉത്തേജനത്തിനും ഉറക്കത്തിനെതിരെ പോരാടാനുള്ള പ്രേരണയ്ക്കും കാരണമാകും.
വേർപിരിയൽ ഉത്കണ്ഠ. ഏകദേശം 8 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്ന ഘട്ടം ആരംഭിക്കുകയും നിങ്ങൾ അവരെ വെറുതെ വിടുമ്പോൾ കണ്ണുനീർ ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യും.
അവർ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നത് പുതിയതോ വ്യത്യസ്തമായതോ ആയ ഒരു രീതിയിലേക്ക് പരിചിതരാകുന്നു.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:
ഈ സാധാരണ സാന്ത്വന വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കുക:
കുഞ്ഞ് ഉറങ്ങുന്നതിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പെങ്കിലും ഉത്തേജക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് വിശക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.
നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ അടിഭാഗം വരണ്ടതും സുഖകരവുമാക്കാൻ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം ചെയ്യാവുന്ന ഡിസ്പോസിബിൾ ഡയപ്പറുകൾ ഉപയോഗിക്കുക.
ദൃഢമായ ഉറക്കസമയം പതിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ഉണർന്ന് ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ ഓർക്കുക, ഈ ഉറക്കസമയം പാലിക്കുക.
ഇത് ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കരയാൻ അനുവദിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിൻ്റെ ഉറക്കത്തിനും സുഖത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ആവശ്യത്തോട് പ്രതികരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
